수면부족피부 (1) 썸네일형 리스트형 밤샘과 피부 노화, 하루만으로도 티 나는 이유 안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 밤샘 후 얼굴의 급격한 변화, 그 이유에 대해 말씀드리려 합니다.“하룻밤 못 잤을 뿐인데 왜 이렇게 얼굴이 푸석하지?”라는 경험, 다들 있으시죠?이건 단순한 피로가 아니라 피부에 실제로 영향을 미치는 노화 반응일 수 있습니다.이번 글에서는 밤샘이 피부 노화에 미치는 영향, 피부 회복력 저하, 피부 장벽 손상 등을 중점적으로 다루어보겠습니다. 1. 피부 노화의 시작은 ‘수면 부족’에서 비롯됩니다피부 노화는 유전적 요인 외에도 생활습관에 크게 영향을 받는데, 그중 가장 직접적인 원인이 바로 수면 부족입니다.밤샘을 하게 되면 피부 세포 재생이 활발히 이루어지는 골든타임(오후 10시~새벽 2시)을 놓치게 됩니다.이 시간대에는 피부 속 콜라겐 생성, 손상 회복,.. 이전 1 다음
